یک عادت ساده که می‌تواند به کمتر شدن انتقال بیماری بین بچه‌ها کمک کند
با شروع فصل مدرسه، سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم معمولاً بیشتر سراغ خانواده‌ها می‌آیند. حضور تعداد زیادی کودک در کلاس، زنگ تفریح، سرویس مدرسه و فضاهای مشترک باعث می‌شود ویروس‌های تنفسی فرصت بیشتری برای انتقال داشته باشند. کافی است یک کودک در کلاس عطسه یا سرفه کند و اصول بهداشتی را رعایت نکند تا قطرات تنفسی در محیط پخش شوند.
در چنین شرایطی، یکی از ساده‌ترین چیزهایی که می‌توان در کیف مدرسه کودک گذاشت، دستمال کاغذی تمیز است. البته همراه داشتن دستمال به‌تنهایی کافی نیست؛ مهم‌تر از آن، آموزش روش درست استفاده از آن به کودک است.
به کودک یاد بدهیم هنگام عطسه و سرفه چه کار کند
یکی از مهم‌ترین عادت‌هایی که بهتر است کودکان از سال‌های اول مدرسه یاد بگیرند، پوشاندن کامل دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه است. استفاده از دستمال کاغذی کمک می‌کند بخش زیادی از قطرات تنفسی به جای پخش شدن در هوا یا نشستن روی میز، کتاب، مداد و وسایل دیگر، در دستمال باقی بمانند.
بهتر است این کار را در خانه چند بار با کودک تمرین کنید: دستمال را جلوی دهان و بینی بگیر، عطسه یا سرفه کن و بعد آن را دور بینداز. اگر دستمال در دسترس نبود، می‌توان به کودک آموزش داد که داخل آرنج خود عطسه یا سرفه کند، نه داخل کف دست.
دستمال استفاده‌شده دوباره به کیف برنگردد
یکی از عادت‌هایی که باید به بچه‌ها درباره آن توضیح داد، نگه داشتن دستمال استفاده‌شده در جیب، جامدادی یا کیف مدرسه است. دستمالی که برای پاک کردن بینی یا هنگام عطسه استفاده شده، باید در اولین فرصت داخل سطل زباله انداخته شود.
برای روزهایی که کودک سرما خورده است، می‌توانید تعداد بیشتری دستمال در کیف او بگذارید. اگر احتمال می‌دهید همیشه سطل زباله در دسترس نباشد، قرار دادن یک کیسه کوچک مخصوص زباله در کیف هم می‌تواند راهکار ساده‌ای باشد.
شستن دست‌ها؛ مرحله‌ای که نباید فراموش شود
استفاده از دستمال جای شستن دست‌ها را نمی‌گیرد. ممکن است هنگام پاک کردن بینی یا دور انداختن دستمال، دست کودک با ترشحات تنفسی تماس پیدا کند. به همین دلیل بهتر است به کودک یاد بدهیم پس از استفاده از دستمال، در صورت امکان دست‌هایش را با آب و صابون بشوید.
شست‌وشوی دست‌ها بهتر است حداقل ۲۰ ثانیه طول بکشد و بین انگشت‌ها، کف و پشت دست نیز به‌خوبی شسته شود. اگر آب و صابون در دسترس نیست، محلول ضدعفونی‌کننده دست با حداقل ۶۰ درصد الکل می‌تواند گزینه جایگزین باشد؛ البته برای کودکان کم‌سن بهتر است استفاده از آن با نظارت بزرگسال انجام شود.
چند کار ساده برای والدین
لازم نیست آموزش بهداشت به کودک پیچیده یا همراه با ترساندن او از بیماری باشد. چند عادت کوچک و تکرارشونده معمولاً مؤثرتر هستند:
- هر روز قبل از رفتن به مدرسه، وجود چند دستمال کاغذی تمیز در کیف کودک را بررسی کنید.
- به او یاد بدهید دستمال استفاده‌شده را دوباره داخل جیب یا کیف نگذارد.
- عطسه و سرفه در دستمال و سپس دور انداختن آن را در خانه تمرین کنید.
- شستن دست‌ها پس از پاک کردن بینی، عطسه یا سرفه را به یک عادت تبدیل کنید.
- به کودک توضیح دهید که دستمال کاغذی وسیله شخصی است و بهتر است دستمال استفاده‌شده خود را به دیگران ندهد.
- اگر کودک بیمار است، علاوه بر دستمال، درباره رعایت فاصله و کمتر دست زدن به وسایل مشترک با او صحبت کنید.
یک بسته دستمال؛ یک عادت بهداشتی مهم
قرار دادن دستمال کاغذی در کیف مدرسه کار کوچکی است، اما می‌تواند بخشی از آموزش بهداشت فردی به کودک باشد. هدف این نیست که کودک را نسبت به میکروب‌ها حساس یا نگران کنیم؛ هدف این است که بداند هنگام عطسه، سرفه یا آبریزش بینی چه کاری انجام دهد تا هم از خودش و هم از دوستانش بهتر مراقبت کند.
عادت‌هایی مانند استفاده از دستمال هنگام عطسه و سرفه، دور انداختن فوری آن و شستن دست‌ها اگر از کودکی تمرین شوند، به رفتارهایی طبیعی و روزمره تبدیل خواهند شد.
دیدگاه خود را به اشتراک گذارید